Pomaszeruj z kijkami

Korzystając z wczesnojesiennej pogody, Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu zaprasza mieszkańców miasta do wypróbowania nowej formy rekreacji na świeżym powietrzu – marszu Nordic Walking.

Nordic Walking, czyli marsz ze specjalnymi kijkami, narodził się w Finlandii, ale od lat jest niezwykle modny w całej Europie. Ta moda stopniowo wkracza także do Polski. - Coraz więcej osób w Polsce, w tym także w Grudziądzu uprawia marsze Nordic Walking i nic w tym dziwnego – mówi Izabela Gajewska, dyrektor MORiW. - Korzyści z tej formy rekreacji jest wiele. Dzięki kijkom trzymanym w rękach podczas marszu pracują nie tylko mięśnie nóg; uruchamia się także mięśnie górnych partii ciała, odciąża stawy i kręgosłup, spala się więcej kalorii. Nordic Walking można uprawiać o każdej porze roku, dostosowywać trasy do własnych możliwości. Tę formę czynnej rekreacji mogą także uprawiać osoby po różnych chorobach i urazach, w ramach rehabilitacji.

We wszystkie soboty września przy plaży miejskiej w Rudniku na osoby zainteresowane Nordic Walking czekać będzie instruktor tego sportu, grudziądzanka Agnieszka Kierzkowska. Na godzinne bezpłatne zajęcia zapraszamy osoby, które uprawiają już NW, a chciałyby potrenować pod okiem fachowca czy też znaleźć towarzystwo do wspólnych spacerów. Szczególnie jednak zapraszamy tych, którzy jeszcze nie mieli okazji uprawiać tej formy rekreacji. Agnieszka Kierzkowska doradzi, jaki sprzęt zakupić i nauczy podstawowych technik chodzenia z kijkami. Opowie o korzyściach uprawiania NW, wskazaniach i przeciwwskazaniach. Pierwsze zajęcia odbędą w najbliższą sobotę, 6 września. Początek zajęć o godz. 13 na plaży miejskiej w Rudniku. Zbiórka chętnych koło kasy biletowej. Osoby, które posiadają własne kijki, powinny zabrać je na pierwsze zajęcia.

- Jeśli okaże się, że grudziądzanie są zainteresowani tą formą uprawiania rekreacji, organizować będziemy dla nich wspólne marsze, z wytyczoną trasą, pod okiem instruktora, zakończone spotkaniem przy ognisku – zapowiada dyrektor MORiW.